Wöchentliche Klasse im Yellow Yoga in Neukölln

An invitation to slow down, release tension, and replenish your inner resources.

The class begins with gentle somatic movements that help you notice and release physical tension accumulated throughout the day.

We continue by moving into longer periods of stillness and gentle, supported poses designed to target specific areas of the body and meridians while supporting the body’s  natural regenerative processes.

the class concludes with Pranayama or Yoga Nidra, creating a conscious transition into deep rest and relaxation.

All are Welcomed

Eine Einladung, zur Ruhe zu kommen, Spannungen loszulassen und die eigenen Ressourcen wieder aufzufüllen.

Die Klasse beginnt mit einfachen somatischen Bewegungen, die helfen, körperliche Spannungen des Tages wahrzunehmen und zu lösen. Anschließend führen längere Ruhephasen in sanfte, reduzierte Haltungen, die gezielt Körperregionen und Meridiane ansprechen und die körpereigenen Regenerationsprozesse unterstützen.

Den Abschluss bilden Pranayama oder Yoga Nidra – für einen bewussten Übergang in tiefe Ruhe und Entspannung.

Alle Levels sind willkommen

Der Unterricht findet auf englisch statt.