Yin Yoga ist eine ruhige Praxisform. Einzelne Haltungen (Asanas) werden über einen längeren Zeitraum relativ passiv gehalten. Der Fokus ruht während des Übens auf dem Atem und den sich zeigenden körperliche Empfindungen. Sie kann uns dabei helfen, Achtsamkeit, Entspannung, innere Ruhe und Hingabe zu kultivieren. Die ruhige Form der Praxis wirkt beruhigend auf das Nervensystem und baut Stress ab.

Auf körperlicher Ebene können wir die Mobilität der Gelenke positiv beeinflussen. Das Bindegewebe, die Muskulatur/Faszien werden stimuliert und wieder besser »durchfeuchtet«, so werden Entgiftungsprozesse im Körper unterstützt und das Immunsystem gestärkt.

Feinstofflich werden die Meridiane/Nadis und das Nervensystem angesprochen. Unsere Körperwahrnehmung wird verfeinert und wir lernen uns zuzuhören. Intuition zeigt sich in der Stille.