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WORKSHOPS, RETREATS & AUSBILDUNGEN

FORTBILDUNG
YIN YOGA & RESTORATIVE

Für Yogalehrer und alle, die ihre Praxis vertiefen möchten.

In einer Welt die sich immer schneller zu bewegen scheint, hat die ruhige, einfache Praxis des Yin Yoga in den vergangenen Jahren mehr Aufmerksamkeit auf sich gezogen.

So wird die Praxis des Yin Yoga z.B. als wertvolle Ergänzung zu einer körperlich aktiven (Yang) Yogapraxis genutzt. Ihr Wert als eigenständige Praxis wird in den letzten Jahren immer deutlicher.
Unter Yin Yoga verstehen wir eine bestimmte Art des Übens, die sich dadurch auszeichnet, dass einzelne Asanas über einen längeren Zeitraum, relativ passiv gehalten werden. Der geistige Fokus ist auf den Atem und die körperlichen Empfindungen ausgerichtet.
Bei dieser Form des Praktizierens können wir die Meridiane/Nadis stimulieren und so auf die Organe des Körpers wirken. Auf körperlicher Ebene können wir die Muskulatur/Bindegewebe passiv dehnen und so die Mobilität der Gelenke positiv beeinflussen. Auf geistig emotionaler Ebene kann sie uns dabei unterstützen, Achtsamkeit, Entspannung, innere Ruhe und Hingabe zu kultivieren. Die Praxis hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, baut Stress ab und kann dazu beitragen, emotionale Spannungen, die wir im Gewebe durch muskuläres Halten angestaut haben, loszulassen.
Die Module sind darauf ausgerichtet, ein klares Verständnis der Praxis zu erlangen, um diese dann im eigenen Unterricht weitergeben zu können.

Am Ende von Modul 2 erhältst du ein Zertifikat über 40 Stunden. Das Zertifikat ist von der Yoga Alliance anerkannt. Yoga Alliance registrierte Yogalehrer können den Kurs als Fortbildung (Continuing Education) anrechnen lassen.

Yin Yoga Fortbildung Modul 1

Einführung und Überblick über die Prinzipien und Eigenschaften der Yin Yoga  Praxis. Nutzen und  Wirkungsweisen auf den Körper, Bindegewebe/Faszien das Nervensystem und die Nadis/Meridiane

Sequenzen zum Thema: Nieren/Blasen Meridian, Element Wasser,

Gallenblase/ Leber Meridian, Element Holz

Praxis für den Rücken 

Yin Yoga Fortbildung Modul 2

Yin Yoga, die 5 Elemente Lehre und die Meridiane

Leitlinien zur Unterrichtsgestaltung. Wie baue ich eine Yin Yoga Klasse auf Sequenzing/Thema bzw. Fokus wählen

Sequenzen zum Thema:Magen/ Milz Meridian, Element Erde,

Lunge/Dickdarm, Herz/Dünndarm, Element Metall/Feuer

Vorbereitung auf eine Pranayama Praxis

Zu jedem Modul gibt es ein Manual inklusive Sequenzen